股関節痛とは？原因と症状を解説
目次
「歩くと脚の付け根が痛い」
「立ち上がるときに股関節が気になる」
「階段の上り下りや靴下を履く動作がつらい」
このようなお悩みはありませんか？
股関節は、立つ・歩く・座るといった日常生活のさまざまな動作に関わる重要な関節です。股関節に痛みや違和感があると、歩行や階段の昇り降りなど、普段何気なく行っている動作にも影響が出ることがあります。
股関節痛の原因は、筋肉や腱への負担、運動によるけが、関節の病気などさまざまです。原因によって適切な対応も異なるため、痛みが続く場合は注意が必要です。
今回は股関節痛の主な原因や症状、日常生活で気をつけたいポイントについて解説していきます。
股関節痛とは？
股関節とは、骨盤と太ももの骨をつないでいる関節です。脚の付け根に位置し、体重を支えながら脚を前後左右に動かす役割を担っています。
股関節は歩行や立ち上がり、階段の昇り降りなど、日常生活の多くの動作で使われています。そのため、関節や周辺の筋肉などに問題が生じると、脚の付け根だけでなく、お尻や太もも周辺に痛みや違和感が現れることがあります。
股関節の痛みは、筋肉や腱の負担だけでなく、関節自体の病気や腰からくる症状などが関係している場合もあります。痛む場所だけで原因を判断することが難しいため、症状の経過や身体の状態を確認することが大切です。
股関節痛の主な症状
股関節痛では、次のような症状がみられることがあります。
・歩き始めに脚の付け根が痛む
・長時間歩くと股関節周辺がつらくなる
・椅子から立ち上がるときに痛みが出る
・階段の昇り降りがつらい
・股関節を動かしにくい、開きにくい
・靴下を履く、足の爪を切る動作がしづらい
・お尻や太もも周辺に痛みや違和感がある
これらの症状があるからといって、必ずしも特定の病気であるとは限りません。しかし、以前より動きにくくなった、痛みが続いている、歩くことがつらくなってきたといった場合は、原因を確認することが大切です。
股関節痛が起こる主な原因
① 筋肉や腱への負担
股関節の周囲には、脚を動かしたり、身体を支えたりするための筋肉や腱があります。
運動量の急な増加、繰り返しの動作、身体に合わない運動などによって、股関節周辺の筋肉や腱に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
スポーツをしている方だけでなく、普段あまり運動をしない方が急に身体を動かした場合にも、筋肉や腱を痛めることがあります。
痛みが出た場合は、無理にストレッチや運動を続けず、症状に応じて適切に対応しましょう。
② 変形性股関節症
変形性股関節症は、股関節の軟骨や骨などに変化が生じ、痛みや動きにくさが現れる病気です。
立ち上がりや歩き始めに脚の付け根が痛む、長い距離を歩きにくい、股関節を動かしにくいといった症状がみられることがあります。
日本では、股関節を構成する骨の形態的な特徴である臼蓋形成不全などが関係している場合もあります。
変形性股関節症が疑われる場合は、整形外科などの医療機関で診察や検査を受け、状態を確認することが大切です。
③ 運動やスポーツによるけが
ランニングやサッカー、バスケットボールなど、走る・跳ぶ・方向転換を繰り返すスポーツでは、股関節周辺に負担がかかることがあります。
準備運動が不十分な状態で運動した場合や、練習量を急に増やした場合などは、筋肉や腱などを痛める可能性があります。
運動中に急な痛みが出た場合や、痛みが強い場合は、無理にプレーを続けないようにしましょう。
④ 長時間同じ姿勢で過ごす生活習慣
長時間座り続ける生活や、身体を動かす機会が少ない生活では、股関節を動かす機会が減り、動き始めにこわばりや違和感を覚えることがあります。
ただし、長時間座っていることだけが股関節痛の原因とは限りません。症状が続く場合は、ほかの原因がないか確認することが重要です。
痛みが強くない場合は、無理のない範囲で姿勢を変えたり、日常生活の中で身体を動かしたりすることを意識してみましょう。
⑤ 腰や神経など、股関節以外の問題
脚の付け根やお尻、太ももに痛みがある場合、股関節そのものではなく、腰や神経などが関係していることもあります。
痛みのある場所だけで原因を決めつけず、痛みが出る動作やしびれの有無なども含めて確認することが大切です。
しびれや脚に力が入りにくい症状を伴う場合は、医療機関に相談しましょう。
股関節痛を放置するとどうなる？
股関節の痛みを我慢して生活を続けると、歩行や立ち上がりなどの日常動作が負担になることがあります。また、痛みを避けるために身体の使い方が変わり、ほかの部位にも負担がかかる場合があります。
一方で、股関節痛の経過は原因によって異なり、すべての症状が進行するわけではありません。
痛みが長く続く場合、徐々に強くなる場合、歩きにくさが増している場合は、自己判断で放置せず、医療機関で原因を確認することをおすすめします。
股関節痛があるときに気をつけたいこと
①無理に動かしたり、強くストレッチしたりしない
股関節に痛みがあるときに、無理に脚を開いたり、強いストレッチを行ったりすると、症状が悪化する可能性があります。
痛みが出る動作は無理に続けず、症状に応じて運動量を調整しましょう。
②痛みが続く場合は原因を確認する
股関節痛の原因には、筋肉や腱の問題だけでなく、関節の病気や骨のけがなどもあります。痛みが続く場合は、必要に応じて整形外科などの医療機関で検査を受けましょう。
③急な強い痛みには注意する
転倒やけがのあとに強い痛みが出た場合や、体重をかけられない、歩けないといった場合は、早急な医療機関での評価が必要です。
発熱を伴う股関節の痛みや、急激に症状が悪化した場合も、速やかに医療機関を受診してください。
あゆむ鍼灸接骨院の股関節のお悩みへの対応
当院では、股関節周辺の痛みや動かしにくさでお悩みの方に対して、症状や日常生活で困っていることを伺い、お身体の状態を確認したうえで対応を検討します。
股関節の痛みといっても、歩くときに痛むのか、立ち上がるときに痛むのか、脚を開くときに違和感があるのかなど、症状は一人ひとり異なります。
そのため、痛みのある部分だけでなく、身体の動かし方や日常生活での負担についても確認し、状態に応じた施術やセルフケアについてご案内します。
ただし、股関節痛には医療機関での検査や治療が必要な場合もあります。症状によっては、整形外科などへの受診をご案内することも大切だと考えています。
「歩くと脚の付け根が痛い」
「股関節が動かしにくい」
「立ち上がるときに違和感がある」
「股関節の痛みについて相談したい」
このようなお悩みがある方は、あゆむ鍼灸接骨院へご相談ください。
まとめ｜股関節の痛みは原因に合わせた対応が大切です
股関節痛は、筋肉や腱への負担、スポーツによるけが、変形性股関節症、腰や神経の問題など、さまざまな原因で起こる可能性があります。
脚の付け根の痛みや歩きにくさ、股関節の動かしにくさが続いている場合は、無理をせず、必要に応じて医療機関で原因を確認しましょう。
明石市大久保で股関節周辺の痛みや身体の動かしにくさにお悩みの方は、当院へお気軽にご相談ください。
あゆむ鍼灸接骨院 大久保院
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